Yoga et méditation pour nos seniors

Il est important d'innover en matière d'animation et c'est pourquoi aujourd'hui Laure, psychomotricienne et Marine, animatrice ont proposé une grande séance de Yoga suivi d'un temps de relaxation. 

Les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver, évacuer le stress et l'anxiété, améliorer sa souplesse et son équilibre, réduction des douleurs chroniques... Parfait pour garder la forme et retrouver ses 20 ans ...! Laure nous a d'ailleurs montré sa souplesse, avec différentes postures plus complexe à réaliser.

Un rendez-vous plaisant et surtout apaisant pour tous.